Kleine aanpassingen, groot verschil. In deze categorie delen we praktische slaaptips die je direct kunt toepassen. Van het instellen van een vast slaapritme en het optimaliseren van je slaapkamertemperatuur, tot de beste manieren om te ontspannen voor het slapengaan. Of je nu sneller in slaap wilt vallen, dieper wilt slapen of gewoon frisser wakker wilt worden, hier vind je toegankelijk advies voor een betere nachtrust, elke nacht opnieuw.
Ambachtelijk maatwerk
9,3 Klantwaardering
100% slaapzekergarantie
30-3-2026
De combinatie van omstandigheden en gewoonten die bevorderlijk zijn voor een goede slaapkwaliteit en een gezond slaapritme noemen we ook wel ‘slaaphygiëne’. Je kunt veel dingen doen en laten om jouw eigen slaaphygiëne te verbeteren. Ben je benieuwd hoe? Lees dan snel verder.
2-3-2026
De slaapkamer opruimen en schoonmaken is voor veel mensen een vervelend karwei, vooral voor jongeren. Je weet vaak niet waar en wanneer je moet beginnen en stelt het steeds uit. Toch is het heel belangrijk om een opgeruimde slaapkamer te hebben. Waarom? We vertellen het je in deze blog.
17-2-2026
Wanneer je ouders bent van een pasgeboren baby, zul je ongetwijfeld niet alle nachten meer goed kunnen (door)slapen. De baby krijgt ’s nachts honger en heeft daarnaast ook wel eens last van een vieze luier of krampjes. Als ouder moet je dan ook vaker je bed uit om de baby te voeden of de luier te verschonen, met een gebroken nacht als gevolg. Hoe kun je hier het beste mee omgaan? In deze blog geven we handige slaaptips voor jonge ouders en hun baby’s.
3-2-2026
Een droomslaapkamer ontwerpen is een leuke, maar tijdrovende klus. Je moet aan veel dingen denken, voordat jouw slaapkamer helemaal naar wens is. Met het volgende stappenplan helpen we jou om van je slaapkamer een droomslaapkamer te maken!
19-1-2026
Veel mensen doen wel eens een (middag)dutje, maar is een zogenaamde powernap wel of geen goed idee? Het antwoord op deze vraag vind je in deze blog.
20-10-2025
Wist je dat bepaalde voedingskeuzes jouw nachtrust aanzienlijk kunnen beïnvloeden? Wat je eet, en zeker ook wanneer je eet, heeft veel invloed op jouw slaapkwaliteit. Bepaalde voedingsmiddelen zorgen er bijvoorbeeld voor dat je langer wakker ligt, vaker wakker wordt en minder diep slaapt. Andere producten dragen juist bij aan een betere nachtrust. Wat kun je beter wel eten voor het slapengaan en wat niet? We vertellen het je in deze blog.
22-9-2025
Wist je dat geuren invloed kunnen hebben op jouw nachtrust? Geuren zoals lavendel, eucalyptus, kamille en vanille dragen mogelijk bij aan een fijnere slaapomgeving en een verhoging van de slaapkwaliteit. Hoe zit dit precies en welke geuren doen juist het tegenovergestelde? Wij vertellen het je in deze blog.
10-9-2025
Elk land heeft zijn eigen cultuur met de daarbij behorende slaaprituelen. Wij Nederlanders liggen bijvoorbeeld rond 23.00 uur meestal wel in bed, terwijl in veel landen men dan pas aan de avond begint. En wist je dat in sommige culturen het heel normaal is om in groepen te slapen of op kantoor een middagdutje te doen? In deze blog zetten we een aantal (voor ons misschien wat vreemde of grappige) slaapgewoonten op een rij.
18-8-2025
Geluiden kunnen veel invloed hebben op jouw slaap. Zo zijn sommige geluiden slaapverwekkend, terwijl andere geluiden juist de slaap verstoren. Hoe zit dat precies en wat werkt wel of wat niet? Je leest het in deze blog.
26-5-2025
Slaap je niet goed en heb je tevergeefs al van alles geprobeerd om het slaapprobleem op de lossen? Denk dan eens aan de aanschaf van een verzwaringsdeken. Het is misschien niet een voor de hand liggende oplossing, maar het is bewezen dat een verzwaringsdeken het zenuwstelsel kan kalmeren, waardoor je beter slaapt. In deze blog vertellen we je meer over het verzwaringsdeken en hoe het werkt.
4-3-2025
Niets is zo vervelend als een verstoorde nachtrust door muggen! Ze weten zich toch vaak in jouw slaapkamer te verstoppen met alle gezoem en muggenbulten van dien. Wil jij ongestoord kunnen slapen in een slaapkamer zonder muggen? Wij geven je tips om de muggen weg te houden uit jouw slaapkamer.
23-12-2024
Word jij soms wakker midden in de nacht? Dan is er gelukkig niet meteen een reden tot paniek. We worden ’s nachts allemaal weleens wakker en vaak hebben we dat niet eens in de gaten. We woelen alleen even in bed en slapen weer lekker verder. Echter, wanneer je midden in de nacht wakker wordt en niet meer in slaap kunt komen, is het wel een probleem. Waardoor komt dit nachtelijk ontwaken en hoe kun je het voorkomen? Wij gingen op onderzoek uit.
25-11-2024
Lig jij ook al een paar jaar op hetzelfde hoofdkussen en heb je last van je nek en schouders? Grote kans dat jouw hoofdkussen aan vervanging toe is. Hoe vaak moet je jouw hoofdkussen eigenlijk vervangen?
22-4-2024
Ben jij een slaapgrage snoozer of stap je meteen uit bed zodra de wekker gaat? De een vindt het lekker om zich nog heel even om te draaien bij het rinkelen van de wekker en de ander springt meteen uit bed, maar wat is eigenlijk het beste wat je kunt doen? ‘To snooze or not to snooze’, that’s the question.
25-3-2024
Hoe vaak moet je jouw bed verschonen? Sommige mensen vinden eens per maand helemaal prima, maar het merendeel doet één keer per week het beddengoed in de wasmachine. Wij zijn ook voorstander van de laatstgenoemde frequentie en we vertellen je graag waarom.
2-10-2023
Heb je een verkeerd slaapritme en wil je dit graag verbeteren? Dat is zeker mogelijk! Er zijn allerlei manieren om een verkeerd slaapritme te doorbreken en daarna is vermoeid wakker worden hopelijk verleden tijd.
18-9-2023
Volgens kenners is de beste temperatuur in de slaapkamer ongeveer 18 graden, in ieder geval zeker niet te hoog of te laag. Waarom is de temperatuur in de slaapkamer zo belangrijk en geldt dit advies voor iedereen? Wij zochten het voor je uit.
30-1-2023
Wist je dat jouw slaaphouding iets kan zeggen over je karakter? Je hebt ongetwijfeld een favoriete houding wanneer je gaat slapen: op je zij, je buik of juist lekker languit op je rug. Je slaaphouding kan volgens slaapexpert Chris Idzikowski veel vertellen over hoe je bent. Ben je benieuwd naar het verband tussen jouw slaappositie en je persoonlijkheid? Lees dan snel verder!
16-1-2023
Een boxspring opmaken lijkt misschien lastig vanwege de diverse lagen waaruit hij bestaat, maar het tegendeel is waar. Door de fijne hoogte van de boxspring hoef je niet zo ver voorover te buigen dan bij een gewoon bed, waardoor het opmaken gemakkelijker gaat. De maníer van opmaken is alleen anders dan bij een gewoon ledikant en daarom geven wij je graag een aantal handige tips.
14-11-2022
Waar kun je het beste je bed plaatsen in de slaapkamer voor een betere nachtrust? Deze vraag heb je jezelf misschien wel eens gesteld, vooral als je een slechte slaper bent en al van alles hebt geprobeerd om je nachtrust te verbeteren. In deze blog leggen we uit waarom de plek van je bed belangrijker kan zijn dan je in eerste instantie zou denken.
31-10-2022
Waarom ga je midden in de nacht uit bed om door het huis te lopen, meubels te verplaatsen of de was op te vouwen? Met andere woorden: waarom slaapwandel je? In deze blog gaan we dieper in op het bijzondere fenomeen slaapwandelen.
3-10-2022
Als je snurkt gaat dat misschien niet meteen ten koste van je eigen nachtrust, maar vaak wel van die van je partner. Gelukkig zijn er tal van manieren om dit probleem aan te pakken. Om te weten wat je tegen snurken kunt doen, is het van belang om er eerst achter te komen waar dat nachtrust-verstorende geluid vandaan komt.
9-8-2022
Ben jij vaak nog vermoeid als je ’s ochtends wakker wordt? Grote kans dat je niet genoeg diepe slaapfases hebt gehad gedurende de nacht. Tijd om die diepe slaap te verbeteren! Voordat we hier bruikbare tips voor geven, zoomen we graag eerst in op het begrip ‘diepe slaap’.
25-7-2022
Wil je op vakantie net zo goed slapen als thuis? Lees dan snel verder!
13-6-2022
Je boxspring reinigen verlengt niet alleen de levensduur ervan, het is ook erg belangrijk voor je gezondheid. Door de boxspring goed te onderhouden, voorkom je namelijk dat je ziek wordt van allerlei bacteriën of schimmels. Hoe je het beste je boxspring en bijbehorende onderdelen onderhoudt, vertellen we je graag in deze blog.
30-5-2022
Ontspanningsoefeningen voor het slapen helpen je om sneller in slaap te vallen en de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Ben jij een slechte slaper en snak je naar een betere nachtrust? Wij hebben een paar fijne tips om je slaapprobleem aan te pakken.
2-5-2022
Als je gaat verhuizen koop je wellicht een nieuwe boxspring, maar je kunt natuurlijk ook je huidige boxspring meenemen als die nog niet aan vervanging toe is. Hoe kun je het beste de boxspring en toebehoren verhuizen en waar moet je op letten? Wij geven antwoord op deze veelgestelde vragen.
4-4-2022
Hoeveel slaap heb je nodig om overdag goed te kunnen functioneren? Een vraag die door iedereen anders zal worden beantwoord. De benodigde hoeveelheid slaap is namelijk erg persoonlijk en afhankelijk van allerlei factoren die we in deze blog bespreken.
21-2-2022
Gemiddeld duurt het 10 tot 20 minuten om in slaap te vallen, maar dit geldt helaas niet voor iedereen. Wij hebben daarom een aantal fijne tips om sneller in slaap te vallen voor je op een rij gezet.
13-12-2021
Huisstofmijt in bed wil je liever niet, maar helaas ontkom je er niet aan. Deze kleine, miljoenen beestjes vind je namelijk overal in huis dus ook in de slaapkamer en dan met name in je bed of boxspring. Wat kun je er tegen doen? Wij geven je een aantal handige tips.
11-10-2021
Koude voeten in bed is een bekend verschijnsel. Zeker wanneer het buiten kouder en natter wordt, hebben veel mensen te kampen met dit probleem. Hoe komt het dat je koude voeten in bed hebt en wat kun je er aan doen? We laten verschillende oorzaken de revue passeren en geven je handige tips, zodat koude voeten jouw nachtrust niet langer verstoren.
21-9-2021
Een slaapkamer inrichting met een landelijke sfeer is nog steeds erg populair. Dit komt doordat een landelijke inrichting rust uitstraalt en dat is meer dan welkom in de slaapkamer. Hier wil je tenslotte lekker slapen en tot rust komen, zodat je energiek aan de volgende dag kunt beginnen. Wil jij ook een landelijke slaapkamer inrichting? Stop dan niet met lezen en doe inspiratie op met onze leuke en handige tips.
23-8-2021
Heb jij een grote slaapkamer en vind je het lastig om deze goed in te richten? Lees dan snel verder!
16-8-2021
Een rustgevende slaapkamer draagt bij aan een goede nachtrust. Wil jij ook een rustgevende slaapkamer creëren, maar weet je niet waar te beginnen? Wij geven handige tips om je op weg te helpen.
9-8-2021
Veel mensen kampen met slaapproblemen welke kunnen leiden tot vervelende klachten. Heb jij ook slaapproblemen en ben je op zoek naar tips voor een betere nachtrust? Lees dan snel verder!
26-7-2021
De slaapkamer koel houden in de zomer is een hele uitdaging. Na een paar warme dagen blijft de hitte in huis hangen en dus ook in de slaapkamer. Aangezien een warme slaapkamer niet bevorderlijk is voor de nachtrust, is het heel belangrijk om deze ruimte koel te houden. Hoe? Wij helpen je op weg met een aantal handige tips.
14-6-2021
Het inrichten van een kleine slaapkamer kan behoorlijk lastig zijn. Waar zet je de boxspring of het klassieke bed en de andere meubels neer? Waar berg je alle spullen op? De kunst is om de slaapkamer groter te laten lijken en de ruimte optimaal te benutten. Hoe je dit doet lees je in deze blog.
25-5-2021
Onrustige benen in bed, je hebt er vast wel eens van gehoord. Dit verschijnsel wordt vaak omschreven als het ‘Restless Legs Syndroom’, afgekort RLS. Onrustige benen in bed zorgen ervoor dat je nachtrust wordt verstoord, wat erg vervelend is. Volgens het NVN (Nierpatiënten Vereniging) heeft 1 op de 20 mensen hier last van. Een goede reden om dit probleem eens te beschrijven! Wat is de oorzaak en hoe kun je het voorkomen of behandelen?
10-5-2021
Je slaapkamer inrichten is zeker iets om even aandacht aan te besteden. Gemiddeld brengen we een derde van ons leven in bed door. Het is dan ook niet gek dat de slaapkamer een veel gebruikte, misschien wel de meest gebruikte ruimte in huis is. Het is daarom erg belangrijk dat je aandacht besteedt aan het inrichten van jouw slaapkamer, ook al heb je meestal je ogen dicht als je hier vertoeft. Waar begin je en waar moet je op letten bij het inrichten van de slaapkamer? Hier volgen een aantal handige tips!
22-3-2021
Iedereen herkent het wel: zweten tijdens het slapen. Een vervelend probleem dat je het liefst wilt oplossen. Hoe komt het dat je zweet tijdens het slapen en nog belangrijker, hoe los je dit probleem op? We vertellen het in deze blog.
8-3-2021
Een romantische slaapkamer is in een handomdraai te creëren. Met een mooie boxspring als eyecatcher is het begin al snel gemaakt. Wil je ook een romantische slaapkamer? In deze blog geven we je handige kleur- en stylingtips om je slaapkamer om te toveren tot een romantische ruimte.
22-2-2021
Je boxspring matrassen bij elkaar houden kan op allerlei manieren. In deze blog laten we de meest gebruikelijke en handige manieren de revue passeren.
1-2-2021
Wanneer moet je de topper van je boxspring vervangen? Over het algemeen dien je de topper van je boxspring na 5 tot 10 jaar te vervangen. Dit is echter wel afhankelijk van een heel aantal factoren, die we je in deze blog verder uitleggen.
18-1-2021
Het matras van een boxspring vervangen kan groot verschil maken in het ligcomfort. Gemiddeld moet het matras van een boxspring na 10 tot 15 jaar vervangen worden. Dit is echter wel afhankelijk van een heel aantal factoren.
14-12-2020
Een goede boxspring kopen, waar let je nu op? Je leest het vaak: een goede nachtrust is uitermate belangrijk voor jouw functioneren gedurende de dag. Maar waar wordt een goede nachtrust door bepaald?
23-11-2020
Een nieuw bed kopen, dat is niet iets wat je dagelijks doet. Daarom is het belangrijk van tevoren op een rijtje te hebben waar jouw nieuwe bed aan moet voldoen. Wist je dat we gemiddeld een derde van ons leven slapend doorbrengen? Een goed bed is daarom van essentieel belang. Je wilt waarschijnlijk een bed dat niet alleen qua uiterlijk voldoet aan jouw wensen, maar het bed moet ook praktisch zijn in gebruik.